Loading...
Hayatın iniş-çıkışlarının bir sonucu olarak herkesin stresli hissettiği zamanlar olur. Stresin pek çok kaynağı olabilir. Her ne kadar "stres" günümüzde oldukça olumsuz bir algıya neden olsa da, esasında; bize, içerisinde bulunduğumuz tehdit ya da tehlike ile başa çıkmada yardımcı olan fizyolojik ve faydalı değişimlerdir ve stres kaynağı azaldığında vücut tepkileri normale döner. Fakat, çok sık ya da uzun süreli olarak stres hissettiğimizde problemler ortaya çıkmaya başlar. Sinir sisteminin sürekli aktivasyonu –“stres tepkisi”– vücutta yıpranmaya neden olur. Sürekli stres hali, solunum, bağışıklık, kas ve iskelet, endokrin, sindirim, üreme ve vücuttaki tüm sistemlerin bozulmasına yol açar. Stresi doğru yönetmek kişinin hayatının kalitesinin artmasına yardımcı olur.
Sürekli stres içinde yaşamak sizi yorduysa bu modülümüz tam size göre.
Bu modülümüzde üzerinden geçeceğimiz konular:
- Stres nedir?
- Vücudun strese olan tepkileri
- Büyük stres kaynakları
- Günlük stres kaynakları
- Hortum stres modeli
- Stresin etkileri
- A ve B tipi kişilik özellikleri
- Stresle başa çıkmanın amaçları
- Stres yönetimi
- Tükenmişlik
- Çalışma hayatındaki tükenmişlik
Oturum Sayısı: 1
Danışmanlar:
Cemre Ayhan Sönmezgil - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 235TL
Gizem Karahasanoğlu - Uzman Psikolog Oturum Ücreti: 300TL
Seher Özdemir - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 200TL
Yağmur Kırdar - Uzman Psikolog Oturum Ücreti: 225TL
Modülle ilgili diğer önemli detaylar için tıklayınız.