İndirim

Anksiyete

600TL'den başlayan fiyatlar

Patronunuz odanıza girdi, size yarına yetiştirilmesi gereken yepyeni ve önemli bir iş verdi. Öğretmeniniz bir hafta sonrasına daha işlenmemiş bölümlerin de dahil olduğu bir sınav koydu. Bir haftalık kız arkadaşınız size hemen evlenmek istediğini söylüyor. Ve siz hiç kaygılanmıyorsunuz… Günlük dilde “kaygı” ve “endişe” olarak aşina olduğumuz, psikoloji terminolojisinde anksiyete olarak bilinen duygu insanın hayatta kalması için gereken ve oldukça sağlıklı bir duygudur. Az önceki senaryolarda kaygı duymak da tam olarak bu yüzden oldukça sağlıklıdır; harekete geçmenizi ve durumunuzu yönetmenizi sağlar. Ancak ne zaman ki ortada bir tehlike yokken, uzun süre boyunca ve çok güçlü bir şekilde ortaya çıktı, işte o zaman anksiyete bozukluklarından bahsetmek mümkündür. Bu modülümüzde anksiyetenin hayatımızda sağlıklı ve patolojik varoluşunu konuşacak ve başa çıkma yöntemleri üzerine konuşarak psikolojik cephanenizi kuvvetlendireceğiz.

Bu modülde üzerinden geçeceğimiz konular:

  • Anksiyete nedir?
  • Anksiyete belirtileri nelerdir?
  • Kaygı esnasında bedende ne gibi semptomlar görülür?
  • Sunum esnasında herkesin eli terler mi?
  • Kaygı altında kendini dışarıdan izler gibi olmak çok mu sağlıksız bir durumdur?
  • DSM 5’e göre anksiyete bozuklukları nelerdir?
  • Genel hatlarıyla Obsesif Kompülsif Bozukluk, Yaygın Anksiyete Bozukluğu, Panik Bozukluk ve Sosyal Fobi
  • Madde kullanımına bağlı anksiyete nasıl ayırt edilir?
  • Nefes Egzersizi
  • Beden Tarama Meditasyonu
  • Beslenme düzeninin anksiyete üzerindeki etkisi
  • Stresin anksiyete üzerindeki etkisi

 

Oturum Sayısı: 2

 

Danışmanlar

Aylin Gündoğdu - Uzman Psikolog Oturum Ücreti: 400TL

Gökçe Ünal - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 300TL

 

Modülle ilgili diğer önemli detaylar için tıklayınız.

ÖNERİLEN MODÜLLER