Loading...
Eğer kendinizi önemli işlerinizi sürekli ertelerken buluyorsanız, ödemeyi ertelediğiniz faturalar varsa, bitirmeniz gereken işleri yapmak yerine telefonunuz ile oynuyorsanız, gireceğiniz sınava önceki gece çalışmaya başladıysanız, yalnız değilsiniz. Türkçedeki karşılığı ertelemek veya ağırdan almak olarak bilinen “procrastination” birçok kişinin yaşadığı bir durumdur. Özellikle öğrenciler arasındaki yaygınlığı %70-95 olarak bilinmektedir. Bu erteleme davranışı basit bir tanımla şimdiki zamanda yapılması ideal olan işleri sonraya bırakma veya geciktirme davranışıdır. Bizler için ciddi bir stres ve kaygı sebebi olabildiği gibi hayatımızın her alanında verimimizi düşüren ve genel sağlığımızı bozan bir durumdur.
Bu alışkanlığı yenmek kolay değildir ancak kendinize biraz zaman tanırsanız belirli stratejilerle artık ertelemeyen biri olmanız mümkün.
Bu modülümüzde üzerinden geçeceğimiz konular:
-
Erteleme davranışı nedir?
-
Kimler erteler?
-
Ertelemek bir hastalık mıdır, sendrom mudur?
-
Ertelemenin sebepleri ve sonuçları nelerdir?
-
Erteleme davranışının farkına varmak
-
Erteleme davranışından kurtulmak mümkün mü?
-
Erteleme davranışını kontrol etmenin yolları nelerdir?
-
Erteleme ile ilgili gerçekçi olmayan inanışlar
-
Zaman yönetimi ve erteleme davranışı arasındaki ilişki
-
Karar verme süreçleri ve sorumluluk alma
-
Başarısızlık / Başarı korkusu
Oturum Sayısı: 1
Danışmanlar:
Aysu Bayrakçı - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 300TL
Başak Soğancı - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 300TL
Bensu Coşkun - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 250TL
Ece Uysal - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 235TL
Esra Akkaya - Uzman Psikolog Oturum Ücreti: 300TL
Ezgim Özgül - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 235TL
Gizem Öztürk - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 300TL
İrem Burcu Kurşun - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 330TL
Özge Devezer - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 300TL
Seher Özdemir - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 200TL
Seren Saltoğlu - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 235TL
Seyid Ahmet Cihaner - Uzman Psikolog Oturum Ücreti: 300TL
Zeynep Ünal - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 235TL
Modülle ilgili diğer önemli detaylar için tıklayınız.