İndirim

Stres Yönetimi

175TL'den başlayan fiyatlar

Hayatın iniş-çıkışlarının bir sonucu olarak herkesin stresli hissettiği zamanlar olur. Stresin pek çok kaynağı olabilir. Her ne kadar "stres" günümüzde oldukça olumsuz bir algıya neden olsa da, esasında; bize, içerisinde bulunduğumuz tehdit ya da tehlike ile başa çıkmada yardımcı olan fizyolojik ve faydalı değişimlerdir ve stres kaynağı azaldığında vücut tepkileri normale döner. Fakat, çok sık ya da uzun süreli olarak stres hissettiğimizde problemler ortaya çıkmaya başlar. Sinir sisteminin sürekli aktivasyonu –“stres tepkisi”– vücutta yıpranmaya neden olur. Sürekli stres hali, solunum, bağışıklık, kas ve iskelet, endokrin, sindirim, üreme ve vücuttaki tüm sistemlerin bozulmasına yol açar. Stresi doğru yönetmek kişinin hayatının kalitesinin artmasına yardımcı olur.

Sürekli stres içinde yaşamak sizi yorduysa bu modülümüz tam size göre.

Bu modülümüzde üzerinden geçeceğimiz konular:

  • Stres nedir?
  • Vücudun strese olan tepkileri
  • Büyük stres kaynakları
  • Günlük stres kaynakları
  • Hortum stres modeli
  • Stresin etkileri
  • A ve B tipi kişilik özellikleri
  • Stresle başa çıkmanın amaçları
  • Stres yönetimi
  • Tükenmişlik
  • Çalışma hayatındaki tükenmişlik

 

Oturum Sayısı: 1

 

Danışmanlar:

Cemre Ayhan Sönmezgil - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 235TL

Gizem Karahasanoğlu - Uzman Psikolog Oturum Ücreti: 300TL

Gizem Turgut - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 240TL

Rukiye Aydın - Uzman Psikolog Oturum Ücreti: 175TL

Seher Özdemir - Uzman Klinik Psikolog Oturum Ücreti: 200TL

Seyid Ahmet Cihaner - Uzman Psikolog Oturum Ücreti: 300TL

Yağmur Kırdar - Uzman Psikolog Oturum Ücreti: 225TL

 

Modülle ilgili diğer önemli detaylar için tıklayınız.

ÖNERİLEN MODÜLLER

Aşırı Çekingenlik (Sosyal Kaygı)

350TL'den başlayan fiyatlar

Çocuklara Sorumluluk Bilinci Kazandırmak

235TL'den başlayan fiyatlar

Erteleme Davranışı ile Başa Çıkma

200TL'den başlayan fiyatlar

İş Hayatında Duygu Kontrolü

175TL'den başlayan fiyatlar

Potansiyelini Ortaya Çıkarma

200TL'den başlayan fiyatlar

(Aşırı) Uyum Göstermek

350TL'den başlayan fiyatlar

Belirsizlik ile Başa Çıkma

200TL'den başlayan fiyatlar

Pişmanlık Psikolojisi

175TL'den başlayan fiyatlar

Talep Edebilmek

175TL'den başlayan fiyatlar

Çocuğum Hiç Ders Çalışmıyor

235TL'den başlayan fiyatlar

Duygusal Şiddet

350TL'den başlayan fiyatlar

Tükenmişlik Sendromu

200TL'den başlayan fiyatlar

Zaman Yönetimi

400TL'den başlayan fiyatlar

Aile Şirketlerinde Kariyer ve Yönetim

480TL'den başlayan fiyatlar

Motivasyonun Püf Noktaları

200TL'den başlayan fiyatlar

Kendinle Tanışma

400TL'den başlayan fiyatlar

Performans Kaygısı

200TL'den başlayan fiyatlar

18 - 25 Yaş Arası - Ergenlikten Yetişkinliğe Geçiş Süreci ve Zorlukları

200TL'den başlayan fiyatlar

Deprem (Doğal Afetler) ve Çocuk Psikolojisi

300TL'den başlayan fiyatlar

Çocuklar için Öfke Yönetimi

235TL'den başlayan fiyatlar

Çocuklara Sabretmeyi Öğretmek

235TL'den başlayan fiyatlar

Çocuklara Kendini Korumayı Öğretmek

235TL'den başlayan fiyatlar

Çocukları Cinsel İstismara Karşı Korumak

235TL'den başlayan fiyatlar

Ödev Sorunsalı

235TL'den başlayan fiyatlar

Anksiyete

600TL'den başlayan fiyatlar

Deprem (Doğal Afetler) Travması

200TL'den başlayan fiyatlar

Duygular ile İlgili Farkındalık

175TL'den başlayan fiyatlar

İftira ile Başa Çıkma

350TL'den başlayan fiyatlar

İntikam Arzusu

350TL'den başlayan fiyatlar

Mükemmeliyetçilik

200TL'den başlayan fiyatlar

Öfke Yönetimi

200TL'den başlayan fiyatlar

Öz Şefkat

200TL'den başlayan fiyatlar

Sabırsızlık

200TL'den başlayan fiyatlar

Sevdiklerimizin Ölümü ve Yas Süreci

200TL'den başlayan fiyatlar