Mutluluk Psikolojisi

Herkes mutlu olmak, mutlu bir yaşam sürmek ister. Mutluluğun ne anlama geldiği kişiden kişiye değişen bir şey olsa da genel olarak “iyi, rahat ve huzurlu bir yaşam” cevabı alınır. Hayatta yaşadığımız sıkıntıların birçoğunun nedeni mutluluğa olan bu bakış açımızdır. Mutluluk bir “hal”dir, sürekliliği olmayan ama hayata tat katan bir duygu durumudur.  Mutluluk bir “bütün” olma; iç ve dış dünyamız ile dengede olduğumuzda hissettiğimiz bir duygudur. Vücudumuzdaki hormonlar sayesinde “mutlu” hissederiz. Ve bu hormonların 7-24 çalışması halinde bedenimiz buna dayanamaz. Dolayısıyla sürekli olarak “mutlu” hissedilemez. Mutluluk hali ile huzurlu hissetmek sık sık karıştırılır. Üstelik istediğimizi elde etmek için verdiğimiz mücadeleler; acı, ıstırap veya mutsuzluk olarak görülmemelidir ve huzurumuzu kaçırmamalıdır.

Bu danışmanlığımızda üzerinden geçeceğimiz konular:

• Mutluluk nedir?
• Mutluluk kalıcı mıdır?
• Mutluluk hormonları ne işe yarar, nasıl aktive edilir?
• Mutluluk hormonunun fazlası
• Mutluluk mu, memnuniyet mi, huzur mu?
• Neden hayattaki amacımız mutlu olmak olmamalı?
• Mutluluk hayatın geneline nasıl yayılır?
• Duyguların hepsini olduğu gibi kabul edebilmek
• Mutlu olmaya çalışırken mutsuz olmak 
• Mutlu olmak için edinilmesi gereken alışkanlıklar nelerdir?